進入模特兒這個行業已經有將近10年的時間了
上次有人問我 我覺得入行後最大的改變是什麼
想了想 應該是更花心思的保持自己的外在
畢竟隨著年紀越大 外在的優勢總是不如剛出來的新人
怎麼樣保持美麗 成為我們模特兒之間最重要的功課
常常穿比較合身的展服、或是拍攝性感的時裝、比基尼
真的不要想著廠商會幫妳後製、修圖 就放肆自己 
身為非常有職業道德的模特兒
是不喜歡造成他們的困擾的
除了飲食節制、維持運動習慣
我也會透過一些方法 讓整體穿衣視覺更好看 更有自信
今天特地整理了一些美波祕訣推薦給大家
讓我們往下看下去：
食補方法
從小時候的青春期 就聽媽媽說要喝青木瓜四物飲
長大才會長的凹凸有致
那你們知道還有什麼食物是可以保養美波的嗎
在這邊幫大家整理了一些：
「雞蛋」
為人體補充優質的蛋白質，含有豐富氨基酸
「膠質」
像是豬腳、雞爪、魚皮等等含有豐富膠質的食物
對於女性養顏美容有很不錯的效果
「玉米」
含有大量的維生素E
玉米中也含豐富的纖維讓你輕鬆窈窕無負擔
「紅棗」
紅棗性味甘溫，對女性很好
常吃可幫助由內保養
「生蠔」
鋅含量豐富，幫助擁有自信upup
「黃豆」
例如豆漿類飲品。含有豐富的蛋白質、卵磷脂，以及「大豆異黃酮類」
(圖片取自網路)
運動方法
透過運動能幫助肌肉緊實
就更立體
那運動的方法
可以在家做一些簡單的運動來鍛鍊
👉https://www.youtube.com/watch?v=GjLwND9z4zk
按摩方法
現在有很多美容院都有推出按摩的課程
小麥是習慣在家自己按
畢竟給人家按還是蠻害羞的
這邊來介紹一些適合在家按摩的穴位
『鷹窗穴』
『天谿穴』
『乳根穴』
『壇中穴』
穴道位置網路上的教學滿多的,這邊就不多加贅述
想了解更多穴道位置可參考這篇文章
👉https://gankong.com/chest-acupoint/
我習慣在淋浴時用蓮蓬頭的水壓先增加血液循環
再使用食指跟中指兩隻指頭
在4個穴位處輪流按壓5～10秒
做個5次循環
從小就是這樣按摩的
可以每天趁洗澡放鬆時試試看
介紹完這些傳統的方法
接著來介紹小麥最近在吃的好東西
亞尼活力
波波動人計畫
內含葛根、青木瓜精華、白高顆
都是女性美麗必須的成分
之前為了讓自己更有自信
都要狂吃上面提到的食物
但是說實在的 豬腳 豬皮這些的熱量真的是高到很嚇人啊
吃到最後發現最先發育的怎麼好像是我的游泳圈⋯
所以後來我發現 吃這些能夠幫助自信的保健食品
才是更好的選擇！！
每一顆 才1.76大卡 還有豐富的美麗成分萃取
相比隨便都要500大卡以上的豬腳湯，真的是完勝
一盒裡面有60顆
避開生理期吃
不過最佳吃法還蠻特別的 讓我來介紹一下
首先每天起床吃兩顆
生理期避開
生理期結束後把握吸收好的黃金一週時間 早晚各2顆！！
這樣的吃法 再搭配按摩、運動
我覺得非常適合像我這樣需要維持美麗的女性朋友呢～～
已經吃了好一陣子了
小麥還會再繼續回購下去
畢竟身為專業模特兒
要維持自己的美麗樣貌
讓我再更波波動人
了解更多可以點以下官網連結
此文為本人試用過後之體驗心得，
因每個人使用習慣與體質不同，實際效果仍以個人體驗為主。
產品成分及功效說明轉自商品官網，並非宣稱具有任何療效
本文章為心得分享，無任何販售、商業行為，僅供參考
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